FITNESS CORSI

Lezioni di gruppo, divertenti e stimolanti. I corsi sono l'ideale per chi desidera allenarsi in modo efficace senza annoiarsi mai!


Scegli i corsi se: ti piace svolgere allenamenti sempre diversi, ti piace l'attività di gruppo o ti piace pianificare la tua settimana.


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I corsi pubblicati di seguito si riferiscono al periodo estate 2021. A settembre altre novità!


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FUNCTIONAL TRAINING

Ginnastica per tutti, metodo Functional Training


Gli esercizi dell'allenamento funzionale prendono spunto da azioni quotidiane, a difficoltà progressivamente crescente. Oltre a stabilizzare le articolazioni prevenendo infortuni, l'obiettivo principale è il raggiungimento di una forma corporea armoniosa, scolpita e forte. Movimenti intuitivi rendono l'allenamento molto efficace.



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JOY WALK

Ginnastica aerobica, metodo JOY WALK


Uno dei più innovativi sistemi di allenamento cardiovascolare, efficace e divertente. Grazie all'uso di un tapis roulant meccanico, cioè che si muove solo grazie al proprio sforzo, è un programma brucia grassi ad alto impatto e tonificante. Infatto prevede esercizi tonificanti ed andature di camminata con diverse ampiezze a ritmo di musica.


Questo corso è compreso negli abbonamenti Energy (corsi).


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TOTAL BODY

Ginnastica Aerobica, metodo TOTAL BODY


Il Total Body è un allenamento dinamico, che impegna tutto il corpo e lo mette alla prova con piccoli attrezzi sempre diversi. Le routine di lavoro che si alternano in rapida successione drenano le gambe e tonificano il distretto superiore, allenando anche il cuore. Una lezione a tutto tondo dai molteplici benefici.


Questo corso è compreso negli abbonamenti Energy (corsi).


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