CORSI DI GINNASTICA / GINNASTICA DOLCE

Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness, metodo Ginnastica Dolce

Questo corso è caratterizzato da movimenti lenti ed a bassa intensità, che hanno lo scopo di tonificare ed elasticizzare la muscolatura. I movimenti sono tipicamente lenti e graduali, per questo motivo le lezioni sono accessibili a persone di qualsiasi età.

I principali benefici che si ottengono da questo corso sono un generale miglioramento della tonificazione muscolare e una maggiore elasticità. Il corso è adatto a tutti: chi pratica altri sport, persone anziane, chi ha problemi di postura o più genericamente persone che tendono ad essere sedentarie.

Per amplificarne gli effetti, si consiglia l'abbinamento con il corso metodo Pilates del giovedì alle 9:30, caratterizzato anch'esso da movimenti lenti e naturali.

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