CORSI POWER

Lezioni di gruppo, divertenti e stimolanti. I corsi sono l'ideale per chi desidera allenarsi in modo efficace senza annoiarsi mai!


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FUNCTIONAL TRAINING

Ginnastica per tutti, metodo Functional Training


Gli esercizi dell'allenamento funzionale prendono spunto da azioni quotidiane, a difficoltà progressivamente crescente. Oltre a stabilizzare le articolazioni prevenendo infortuni, l'obiettivo principale è il raggiungimento di una forma corporea armoniosa, scolpita e forte. Movimenti intuitivi rendono l'allenamento molto efficace.




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11 Set 2023

JOYWALK AND TONE

Ginnastica aerobica, metodo JOYWALK AND TONE


Il JoyWalk è uno dei più efficaci e divertenti sistemi di allenamento cardiovascolare. Grazie all'uso di un tapis roulant meccanico che si muove solo grazie al proprio sforzo, è un programma brucia grassi ad alto impatto. Prevede diverse andature di camminata a ritmo di musica, alle quali abbiamo combinato esercizi tonificanti a corpo libero o con piccoli attrezzi.




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11 Set 2023

JUMP

Ginnastica con Trampolino elastico, metodo JUMPING


Queste lezioni, grazie all'esecuzione di esecizi e coreografie su trampolini elastici, ottimizza la forza di gravità con lo scopo di tonificare la muscolatura e senza stressare le articolazioni. Infatti, la forza d'impatto è inferiore dell'85%. Ottimo per la riattivazione circolatoria e linfatica, aiuta a migliorare l'equilibrio e la coordinazione e al contempo accelerare il metabolismo, cosa che facilita lo smaltimento dell'adipe corporeo.


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11 Set 2023

TOTAL BODY

Ginnastica Aerobica, metodo TOTAL BODY


Il Total Body è un allenamento dinamico, che impegna tutto il corpo e lo mette alla prova con piccoli attrezzi sempre diversi. Le routine di lavoro che si alternano in rapida successione drenano le gambe e tonificano il distretto superiore, allenando anche il cuore. Una lezione a tutto tondo dai molteplici benefici.




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11 Set 2023

STONE (novità!)

Ginnastica per Tutti, metodo STONE


Una lezione di tonificazione mirata a modellare la figura, ideale per tutti coloro che vogliono rafforzare e irrobustire i propri muscoli attraverso esercizi mirati per i vari gruppi muscolari, a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi; il tutto accompagnato da musiche coinvolgenti.


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11 Set 2023

STRONG METABOLIC (novità!)

Ginnastica per Tutti, metodo STRONG METABOLIC


Il corso è ideale per coloro che cercano una sfida fisica completa, desiderosi di migliorare la forza, la resistenza e l’agilità, e che vogliono essere parte di una comunità motivante e coinvolgente. Si utilizzano attrezzi come step, bilancieri e manubri il tutto accompagnato da musiche coinvolgenti.



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11 Set 2023