SPECIAL CLASS - FONDAMENTALI DEL FITNESS / DAY 3: STACCO DA TERRA
Tutti lo provano, ma in quanti lo fanno davvero bene? Nella terza lezione affronteremo insieme lo STACCO DA TERRA.
PROGRAMMA:
● Scopo dell'esercizio
● Riscaldamento e mobilità specifica, cosa fare prima degli stacchi
● Visione e spiegazione della tecnica principale
● Varianti e loro scopo