SPECIAL CLASS - FONDAMENTALI DEL FITNESS / DAY 4: TRAZIONI LIBERE

Uno degli esercizi più difficili e più affascinanti allo stesso tempo: le TRAZIONI LIBERE ALLA SBARRA saranno l'argomento della quarta sessione del corso.

PROGRAMMA:

● Scopo dell'esercizio

● Riscaldamento e mobilità specifica, cosa fare prima delle trazioni

● Visione e spiegazione della tecnica principale

● Varianti e loro scopo

● Come avvicinarsi all’esecuzione di una trazione a corpo libero

● Come e quando zavorrare le trazioni a corpo libero