SPECIAL CLASS - FONDAMENTALI DEL FITNESS / DAY 4: TRAZIONI LIBERE
Uno degli esercizi più difficili e più affascinanti allo stesso tempo: le TRAZIONI LIBERE ALLA SBARRA saranno l'argomento della quarta sessione del corso.
PROGRAMMA:
● Scopo dell'esercizio
● Riscaldamento e mobilità specifica, cosa fare prima delle trazioni
● Visione e spiegazione della tecnica principale
● Varianti e loro scopo
● Come avvicinarsi all’esecuzione di una trazione a corpo libero
● Come e quando zavorrare le trazioni a corpo libero