QUIFIT SOTTO IL CIELO

Siamo pronti a ripartire!


Grazie alla collaborazione con il Comune di Marostica ed approfittando della primavera, siamo finalmente pronti con la ginnastica all'aperto, nei graziosi parchi di Marostica.

Adesioni aperte: zone colorate permettendo, inizieremo Lunedì 19 Aprile!


● iniziativa riservata a tutti gli iscritti Quifit

● possibilità di utilizzo del proprio abbonamento (o dei voucher sportivi)

● ginnastica per vari tipi di esigenze, scegli quella più adatta a te

● rispetto di distanziamento e di tutte le misure di sicurezza anti-covid


Clicca sull'argomento che desideri approfondire per visualizzare tutti i dettagli.

QUALI SONO LE ATTIVITA' E GLI ORARI?


Ecco l'elenco delle attività che abbiamo organizzato all'aperto per voi, clicca sui corsi che ti piacciono di più per vedere gli orari.


Functional Training

Ginnastica per tutti, metodo Functional Training

Gli esercizi dell'allenamento funzionale prendono spunto da azioni quotidiane, a difficoltà progressivamente crescente. Oltre a stabilizzare le articolazioni prevenendo infortuni, l'obiettivo principale è il raggiungimento di una forma corporea armoniosa, scolpita e forte. Movimenti intuitivi rendono l'allenamento molto efficace.


Istruttori: Riccardo e Marco


- Lunedì ore 19:20* (Riccardo)

- Mercoledì ore 19:20* (Riccardo)

- Giovedì ore 19:20* (Marco)

- Sabato ore 14:30 (Marco)

* I turni di Functional Training della sera potrebbero triplicare in base al numero di adesioni, pertanto ci auguriamo di aggiungere presto anche le lezioni delle 18:30 e delle 20:10!


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso: Skate Park di Marostica



In caso di maltempo o zona rossa, le lezioni verranno effettuate online (sabato alle 14:30, mentre quelle della sera in un unico turno alle ore 19:20).

Per trasmettere le lezioni online utilizziamo la facile piattaforma Zoom. Se non l'hai mai utilizzata, clicca qui per info su Zoom.


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Total Body

Ginnastica Aerobica, metodo Total Body

Il Total Body è un allenamento dinamico, che impegna tutto il corpo e lo mette alla prova con piccoli attrezzi sempre diversi. Le routine di lavoro che si alternano in rapida successione drenano le gambe e tonificano il distretto superiore, allenando anche il cuore. Una lezione a tutto tondo dai molteplici benefici.


Istruttrice: Sonia


- Lunedì e Venerdì ore 9:00

- Martedì e Giovedì ore 18:40


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.

Per una migliore esperienza di allenamento, porta con te anche delle cuffiette Bluetooth oppure delle cuffiette collegate via cavo a cellulare con Bluetooth.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso: Parco di San Benedetto



In caso di maltempo o zona rossa, le lezioni verranno effettuate online.

Per trasmettere le lezioni online utilizziamo la facile piattaforma Zoom. Se non l'hai mai utilizzata, clicca qui per info su Zoom.


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Walk and Tonic

Ginnastica Aerobica, metodo Walk and Tonic

Allenamento all'aperto, che prevede camminate veloci e andature, alternando fasi di tonificazione muscolare. Ideale in sostituzione del metodo indoor "Joy Walk", è anch'esso un programma brucia grassi ad alto impatto e tonificante.


Istruttrice: Luisiana


- Lunedì e Mercoledì ore 18:30


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso: Parco di Ponte Campana



In caso di maltempo o zona rossa, la lezione verrà sospesa e rimandata alla prima data disponibile.


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Ginnastica Dolce e Posturale

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness, metodo Dolce e Posturale

Questo tipo di ginnastica prevedere movimenti graduali a basso impatto, eseguiti a corpo libero. L'obiettivo è quello di allenare il corpo, ma senza stressarlo in maniera eccessiva, con particolare attenzione al mantenimento e all'apprendimento di posture corrette. I benefici di chi pratica questa attività sono quindi tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette e alleviamento di dolori, spesso causati dalle ore in ufficio davanti al computer, maggiore flessibilità, più consapevolezza del proprio corpo, miglioramento cardio-vascolare e più in generale un senso di ritrovato relax. Il corso è adatto a tutti: chi pratica altri sport, persone anziane, chi ha problemi di postura o più genericamente persone che tendono ad essere sedentarie.


Istruttore: Riccardo


- Mercoledì e Venerdì ore 9:30


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso: Parco di Panica



In caso di maltempo o zona rossa, le lezioni verranno effettuate online.

Per trasmettere le lezioni online utilizziamo la facile piattaforma Zoom. Se non l'hai mai utilizzata, clicca qui per info su Zoom, oppure chiamaci al numero di cellulare 351.7568566 (se non rispondiamo subito, ti richiameremo appena possibile).


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Aerobic Fit

Ginnastica Aerobica, metodo Aerobic Fit

Queste lezioni a corpo libero utilizzano passi e sequenze della ginnastica aerobica. La loro combinazione consente sia di ottenere benefici cardiovascolari, che di migliorare la coordinazione motoria e la mobilità articolare. L'ideale per un allenamento cardio medio-alto ma che risulta anche divertente.


Istruttore: Davide L.


- Lunedì ore 19:30 (San Benedetto)

- Giovedì 19:30 (San Benedetto)


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.

Per una migliore esperienza di allenamento, porta con te anche delle cuffiette Bluetooth oppure delle cuffiette collegate via cavo a cellulare con Bluetooth.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso:


Parco di San Benedetto



In caso di maltempo o zona rossa, la lezione verrà sospesa e rimandata alla prima data disponibile.


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Altre discipline

Le seguenti attività sono organizzate separatamente dalle precedenti, pertanto richiedono un abbonamento ad esse appositamente dedicato.


Ginnastica metodo Pilates

Ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness, metodo Pilates

Con il Metodo Pilates, svolgiamo una disciplina che ha come obiettivi l'armonia, fisica e mentale, e la correzione di vizi posturali. Rinforzando i muscoli in modo naturale e senza appesantirli, potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni.


Istruttori: Prof.ssa Susy Zuglian e Dott. Riccardo Corosu

- Lunedì ore 8:00, ore 9:00, ore 10:00 e ore 12:45 (Skate Park, con Susy)

- Mercoledì ore17:15, ore 18:10 e ore 19:10 (Panica, con Susy)

- Giovedì ore 8:00, ore 9:00 e ore 10:00 (Panica, con Susy)

- Venerdì ore 19:10 (Panica, con Riccardo)


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.


La prenotazione viene presa mensilmente scrivendo su Whatsapp al numero 351.7568566.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luoghi del corso:


Lunedì allo Skate Park di Marostica



Mercoledì, Giovedì e Venerdì al parco di Panica



In caso di maltempo o zona rossa, le lezioni verranno effettuate ugualmente online:

- lunedì mattina in un unico turno alle ore 9:00

- mercoledì sera in un unico turno alle ore 19:10

- giovedì mattina in un unico turno alle ore 9:00

- venerdì sera alle ore 19:00

Per trasmettere le lezioni online utilizziamo la facile piattaforma Zoom. Se non l'hai mai utilizzata, clicca qui per info su Zoom.


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Per informazioni sui costi di questo corso:


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Funky Fit, per Giovani e Ragazzi

Ginnastica aerobica, metodo Funky Fit

Questa disciplina che racchiude in se la passione per la danza e la voglia di fitness, una miscela esplosiva di energia pura e divertimento.

Funky Fit aiuta i ragazzi a migliorare la capacità di movimento in maniera dinamica e divertente.

Il corso si sviluppa su semplici combinazioni di movimenti a ritmo di musiche funk, rap, house, dedicando una parte della lezione anche ad esercizi di tonificazione muscolare.


Istruttrice: Sonia

- Martedì e Giovedì ore 17:30


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.

Per una migliore esperienza di allenamento, porta con te anche delle cuffiette Bluetooth oppure delle cuffiette collegate via cavo a cellulare con Bluetooth.


La prenotazione viene presa mensilmente scrivendo su Whatsapp al numero 351.7568566.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso: Parco di San Benedetto



In caso di maltempo o zona rossa, le lezioni verranno effettuate online.

Per trasmettere le lezioni online utilizziamo la facile piattaforma Zoom. Se non l'hai mai utilizzata, clicca qui per info su Zoom.


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Per informazioni sui costi di questo corso:


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Corso di Avviamento al Running

Ginnastica Aerobica, metodo Avviamento al Running

Potenziamento muscolare, core training, tecnica di corsa ed andature tecniche: termini che i runners conoscono bene e che hanno, come fine ultimo, il miglioramento della performance sportiva.

Alcune volte però ci dimentichiamo di allenare alcuni di questi importanti aspetti. Con questo corso arriverete a migliorare e ad essere più forti ed efficienti nel vostro gesto sportivo.

Consigliamo questo corso a chi intende imparare le basi per una corsa corretta, sia che si tratti di principianti che di amatori che hanno già allenato per conto proprio la resistenza. Non sono richiesti particolari requisiti.


Istruttore: Dott. Federico Venezian

- Martedì e Giovedì ore 19:15


Vieni già in abbigliamento sportivo, asciugamano e scarpe da ginnastica. Porta con te un tappetino per eventuali esercizi a terra.


La prenotazione viene presa mensilmente scrivendo su Whatsapp al numero 351.7568566.


Sono obbligatorie la prenotazione e il rispetto di tutte le misure di sicurezza anti-covid (vedi sotto i dettagli).


Luogo del corso: Parco di Ponte Campana



In caso di maltempo o zona rossa, la lezione verrà sospesa e rimandata alla prima data disponibile.


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Per informazioni sui costi di questo corso:


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Oppure vai alla pagina orari per scaricare il calendario settimanale completo e stampabile:


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Importante:

La PRENOTAZIONE è obbligatoria per tutti i corsi, da effettuare almeno due ore prima dell'inizio di ogni lezione.

Se non diversamente specificato, le prenotazioni vanno effettuate all'interno del sito, nella propria area riservata.

Ciascuna lezione verrà avviata con un numero minimo di 5 partecipanti e la la soglia massima è di 10 persone.

Nel caso in cui non venisse raggiunto il numero minimo di 5 partecipanti, la lezione potrebbe essere sospesa (eventuali prenotazioni vengono recuperate secondo le modalità previste da proprio abbonamento) e riceverete la comunicazione via sms o Whatsapp.

Invece, in caso di raggiungimento della soglia massima, è possibile aggiungersi in lista d'attesa e si verrà avvisati con un sms automatico qualora si liberasse un posto.

In caso di maltempo o zona rossa, se non diversamente indicato, le lezioni vengono effettuate in modalità online, su piattaforma Zoom. Il link viene inviato 5 minuti prima della lezione, via e-mail.



SONO ISCRITTO. COME POSSO PARTECIPARE?


Sono già aperte le adesioni!

Affrettati: ogni lezione prevede un numero massimo di 10 iscritti!

Per organizzare al meglio la gestione delle attività nei parchi, esprimi ora le tue preferenze compilando la tua richiesta di adesione:

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Importante: il numero di posti è limitato, quindi le richieste di adesione verranno accettate, come da accordo con il Comune di Marostica, dando precedenza ai cittadini del Comune di Marostica e secondo l'ordine cronologico di arrivo della richiesta.


Se hai un abbonamento "Basic" per la sala fitness... (clicca qui)

...e decidi di frequentare le lezioni all'aria aperta, puoi scegliere di utilizzare il tuo abbonamento Basic in corso di validità.

In questo caso, avrai a disposizione fino a 2 lezioni settimanali, a tua scelta tra:

- functional training (ideale se ti piace fare attività intensa e completa)

- walk and tonic (ideale se ti piace attività cardio, senza rinunciare alla tonificare)

- aerobic fit (ideale se ti piace attività aerobica e ritmo)

- ginnastica dolce (ideale per migliorare la forma fisica senza sforzare troppo il corpo)

- total body (ideale se ti piace tonificare tutto il corpo a ritmo)

- ginnastica posturale (ideale correggere vizi posturali e acquisire esatte abitudini nei movimenti della quotidianità)

Quando riapriranno le porte della palestra, potrai scegliere se tornare ad allenarti in sala fitness o continuare l'allenamento all'aria aperta, comunicando la tua decisione in reception.

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Nota: la partecipazione ai corsi all'aperto non è obbligatoria. Se non intendi partecipare, non fare nulla.


Se hai un abbonamento "Energy" per i corsi... (clicca qui)

...e decidi di frequentare le lezioni all'aria aperta, puoi scegliere di utilizzare il tuo abbonamento Energy in corso di validità.

In questo caso, potrai scegliere di utilizzare le lezioni comprese nel tuo abbonamento, a tua scelta tra:

- functional training

- walk and tonic

- aerobic fit

- ginnastica dolce

- total body

- ginnastica posturale

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Attenzione: non è possibile spostare in avanti le date di scadenza delle lezioni. Pertanto, se temi di non riuscire ad utilizzarle tutte, ti consigliamo di visitare la pagina relativa ai recuperi con voucher sportivi.

Nota: la partecipazione ai corsi all'aperto non è obbligatoria. Se non intendi partecipare, non fare nulla. Il tuo abbonamento rimarrà congelato fino alla riapertura.


Se hai un abbonamento "Top" per corsi e sala fitness... (clicca qui)

...e decidi di frequentare le lezioni all'aria aperta, puoi scegliere di utilizzare il tuo abbonamento Top in corso di validità.

In questo caso, avrai a disposizione fino a 3 lezioni settimanali, a tua scelta tra:

- functional training (ideale se ti piace fare attività intensa e completa)

- walk and tonic (ideale se ti piace attività cardio, senza rinunciare alla tonificare)

- aerobic fit (ideale se ti piace attività aerobica e ritmo)

- ginnastica dolce (ideale per migliorare la forma fisica senza sforzare troppo il corpo)

- total body (ideale se ti piace tonificare tutto il corpo a ritmo)

- ginnastica posturale (ideale correggere vizi posturali e acquisire esatte abitudini nei movimenti della quotidianità)

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Nota: la partecipazione ai corsi all'aperto non è obbligatoria. Se non intendi partecipare, non fare nulla. Il tuo abbonamento rimarrà congelato fino alla riapertura.


Se hai un abbonamento "Quilady Snella e Tonica"... (clicca qui)

...e decidi di frequentare le lezioni all'aria aperta, puoi scegliere di utilizzare il tuo abbonamento Quilady in corso di validità.

In questo caso, potrai scegliere di utilizzare il numero di lezioni comprese nel tuo abbonamento, a tua scelta tra:

- functional training (ideale se ti piace fare attività intensa e completa)

- walk and tonic (ideale se ti piace attività cardio, senza rinunciare alla tonificare)

- aerobic fit (ideale se ti piace attività aerobica e ritmo)

- ginnastica dolce (ideale per migliorare la forma fisica senza sforzare troppo il corpo)

- total body (ideale se ti piace tonificare tutto il corpo a ritmo)

- ginnastica posturale (ideale correggere vizi posturali e acquisire esatte abitudini nei movimenti della quotidianità)

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Nota: la partecipazione ai corsi all'aperto non è obbligatoria. Se non intendi partecipare, non fare nulla. Il tuo abbonamento rimarrà congelato fino alla riapertura.


Se hai un abbonamento "Quilady Rimodellamento"... (clicca qui)

...e decidi di frequentare le lezioni all'aria aperta, puoi scegliere di utilizzare il valore del tuo abbonamento Quilady Rimodellamento in corso di validità.

In questo caso, convertiremo il tuo abbonamento di Rimodellamento in un numero di lezioni ai corsi di pari valore. Potrai scegliere tra i seguenti corsi all'aperto:

- functional training (ideale se ti piace fare attività intensa e completa)

- walk and tonic (ideale se ti piace attività cardio, senza rinunciare alla tonificare)

- aerobic fit (ideale se ti piace attività aerobica e ritmo)

- ginnastica dolce (ideale per migliorare la forma fisica senza sforzare troppo il corpo)

- total body (ideale se ti piace tonificare tutto il corpo a ritmo)

- ginnastica posturale (ideale correggere vizi posturali e acquisire esatte abitudini nei movimenti della quotidianità)

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Nota: la partecipazione ai corsi all'aperto non è obbligatoria. Se non intendi partecipare, non fare nulla. Il tuo abbonamento rimarrà congelato fino alla riapertura.


Se hai un abbonamento di "Ginnastica metodo Pilates"... (clicca qui)

...e decidi di frequentare le lezioni all'aria aperta, puoi scegliere di utilizzare il tuo abbonamento in corso di validità per svolgere le lezioni di Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness, metodo Pilates.

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Nota: la partecipazione ai corsi all'aperto non è obbligatoria. Se non intendi partecipare, non fare nulla. Il tuo abbonamento rimarrà congelato fino alla riapertura.


Per tutte le informazioni riguardanti il recupero degli abbonamenti relativamente al periodo di chiusura, vi invitiamo a leggere la pagina dedicata.

VAI A INFO RECUPERI



NON SONO ANCORA ISCRITTO OPPURE MI E' SCADUTO L'ABBONAMENTO. COME POSSO PARTECIPARE?


Sono già aperte le adesioni!

Affrettati: ogni lezione prevede un numero massimo di 10 iscritti!

Per organizzare al meglio la gestione delle attività nei parchi, esprimi ora le tue preferenze compilando la tua richiesta di adesione:


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Importante: il numero di posti è limitato, quindi le richieste di adesione verranno accettate, come da accordo con il Comune di Marostica, dando precedenza ai cittadini del Comune di Marostica e secondo l'ordine cronologico di arrivo della richiesta.

Ti contatteremo noi per la conferma e per consigliarti nell'acquisto dell'abbonamento migliore per te.


Nel frattempo, puoi dare uno sguardo alle nostre formule di abbonamento:


VAI AGLI ABBONAMENTI


Nota: per una ricerca più veloce, le tipologie di abbonamento che comprendono l'attività all'aria aperta sono le formule "Easy" (con il vantaggio di pagamento mensile automatico) oppure "Energy" (classico abbonamento per frequentare i nostri corsi).


QUALI SONO LE MISURE DI SICUREZZA NEGLI ALLENAMENTI ALL'APERTO?


Rispettiamo tutte le normative vigenti di prevenzione alla diffusione del Covid-19:

● Limite massimo di 10 persone per ciascuna lezione.

● Sistema di prenotazione online, dall'area riservata.

● Misurazione della temperatura corporea prima di ogni sessione di allenamento.

● Distanziamento interpersonale, di almeno 2 metri durante lo svolgimento degli esercizi.

● Utilizzo corretto dei dispositivi di protezione individuale, ossia un corretto uso della mascherina che vada a coprire naso, bocca e mento.

● E' possibile abbassare la mascherina soltanto durante lo svolgimento degli esercizi.

● Utilizzo di disinfettante e soluzione idroalcolica per disinfezione delle mani.

● Arrivo al parco già in abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica, portando con sé asciugamano tergisudore, panno per disinfettare (come quando venivate in palestra in autunno) e proprio tappetino personale per eventuali esercizi a terra.

● Riporre effetti personali accanto a sé, all'interno di un contenitore di plastica (un sacchetto di plastica va benissimo)

● Si richiede puntualità per evitare sovrapposizione di presenze tra un turno e l'altro. In caso di arrivo in anticipo, attendere individualmente in auto o all'esterno del parco.

● Al primo allenamento, ti verrà chiesto di compilare il modulo di autodichiarazione. Se ne hai la possibilità, portalo già compilato e firmato: stampa autodichiarazione (clicca qui).

● Nel caso in cui fossi risultato positivo al Covid-19: per nostra tutela, ma anche e soprattutto per garantire la tua sicurezza negli allenamenti, sarà necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica prima di iniziare o riprendere gli allenamenti.


Infine, facciamo presente che l'allenamento all'aria aperta è consentito sia in zona gialla che in zona arancione. Qualora si entrasse in zona rossa (ci auguriamo che questo non accada!), gli allenamenti all'aria aperta verrebbero trasferiti in versione online (salvo diversa indicazione).


Cosa aspetti? Mandaci subito la tua richiesta di adesione, oppure contattaci!


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