SPECIAL CLASS - FONDAMENTALI DEL FITNESS / DAY 2: PANCA PIANA BILANCIERE

Il secondo giorno è interamente dedicato alla PANCA PIANA BILANCIERE, attrezzo principe della sala attrezzi.

PROGRAMMA:

● Scopo dell'esercizio

● Riscaldamento e mobilità specifica, cosa fare prima di mettersi in panca

● Visione e spiegazione della tecnica principale

● Varianti e loro scopo

● Distensioni bilanciere