SPECIAL CLASS - FONDAMENTALI DEL FITNESS / DAY 2: PANCA PIANA BILANCIERE
Il secondo giorno è interamente dedicato alla PANCA PIANA BILANCIERE, attrezzo principe della sala attrezzi.
PROGRAMMA:
● Scopo dell'esercizio
● Riscaldamento e mobilità specifica, cosa fare prima di mettersi in panca
● Visione e spiegazione della tecnica principale
● Varianti e loro scopo
● Distensioni bilanciere