CORSI POWER / GINNASTICA DOLCE E POSTURALE

Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness, metodo Dolce e Posturale

Questo tipo di ginnastica prevedere movimenti graduali a basso impatto, eseguiti a corpo libero. L'obiettivo è quello di allenare il corpo, ma senza stressarlo in maniera eccessiva, con particolare attenzione al mantenimento e all'apprendimento di posture corrette.

I benefici di chi pratica questa attività sono quindi tonificazione generale del corpo, correzione di posture scorrette e alleviamento di dolori, spesso causati dalle ore in ufficio davanti al computer, maggiore flessibilità, più consapevolezza del proprio corpo, miglioramento cardio-vascolare e più in generale un senso di ritrovato relax. Il corso è adatto a tutti: chi pratica altri sport, persone anziane, chi ha problemi di postura o più genericamente persone che tendono ad essere sedentarie.

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