SPECIAL CLASS - FONDAMENTALI DEL FITNESS / DAY 3: STACCO DA TERRA

Tutti lo provano, ma in quanti lo fanno davvero bene? Nella terza lezione affronteremo insieme lo STACCO DA TERRA.

PROGRAMMA:

● Scopo dell'esercizio

● Riscaldamento e mobilità specifica, cosa fare prima degli stacchi

● Visione e spiegazione della tecnica principale

● Varianti e loro scopo